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こんにちは～?
岡山県津山市の美容室『白詰草』のアイリスト兼ネイリストの 矢山さやか ですv(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ
最近息子が支援センターで行っている嚥下体操が気になっています?
この体操・・・・支援センターなどで子供たちに行っているのが主なのかと思っていましたが
高齢者施設などでもやっているそう・・・・・
子供たちにはたぶん
喋る訓練の一環などとして行っているんだとは思いますがそこは今日は置いといて・・・・
大人の嚥下体操の効果についてのお話です
まず嚥下体操とはなんぞや！
主に嚥下に関する唇・アゴ・頬・舌・喉などを積極的に動かすことで
これらの器官の運動能力や筋力アップをして結果的に嚥下の機能低下の予防・改善を見込みます
但し無理は禁物！！
鍛えると具体的にどういいの？？
まずこれ大事！誤嚥が減りますので高齢の方は誤嚥性肺炎などが減りますね～
命にもかかわる誤嚥・・・
私のおじいちゃんも何か食べるとゲホゲホ・・・
してましたね～?
側で見ていてもひやひやしますもんね(;’∀’)
後は唾液の分泌を増やして物を飲み込みやすくなりこれも誤嚥を防いだり
口腔内の環境の改善に役立ちます
マイナーな所だといびきの改善！
いびきって喉ぼとけの振動音ってご存知でした？？
いや～私知りませんでした?
なので喉ぼとけが大きい男性の方がいびき音が大きいらしいです(◎_◎;)
この他にも嚥下体操に関しては色々やり方があるんですが
ご自身にあったやり方でくれぐれも無理をせずに
いつまでも若々しくそして好きな物を好きなだけ食べれるよう
私も今から少しずつ訓練していこうかな～?
ネイルの方は
大好きな物を詰め込んだネイル～
ご来店ありがとうございました?
又のお越しをお待ちしております(｡´･∀･)ﾉﾞ ﾊﾞｨﾊﾞｨ～
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